孕期每個(gè)月要做什么？有什么注意事項(xiàng)？（上）
孕期每個(gè)月要做什么？有什么注意事項(xiàng)？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家科普一下！
懷孕第1個(gè)月
營養(yǎng)：葉酸、維生素c、蛋白質(zhì)（防止胎兒神經(jīng)管缺陷）
檢查：驗(yàn)血，判斷是否懷孕、懷孕天數(shù)等
胎兒：受精卵完成，主要器官如心臟、肺
宜吃：牛肉、菠菜、黃苣、玉米、雞蛋、西藍(lán)花、大豆、南瓜、鯽魚
忌吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、慧米、馬齒覽
注意事項(xiàng)：
1、飲食原則：易消化、少油膩、味清淡，禁止煙、酒、咖啡、濃茶
2、不要盲目使用藥物、避免解除有害物質(zhì)，如X光、甲醛等
3、禁止性生活，劇烈運(yùn)動(dòng)
4、不要染發(fā)，停用刺激性化妝品
懷孕第2個(gè)月
營養(yǎng)：葉酸、維生素c（減少牙齦出血）、維生素B6（抑制孕吐）
檢查：
①HGG和孕酮翻倍情況（孕5周）
②早孕B超，排查宮外孕、及胎心胎芽情況（孕6-8周）
胎兒：心臟跳動(dòng)出現(xiàn)、大小從第5周的蘋果籽慢慢長成第8周葡萄股
宜吃：馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、核桃、花生、瘦豬肉、雞肉
忌吃：活血通淤、收縮子宮、性寒冷而滑利、生物堿含量大的食物如龍眼、山楂、馬齒范
注意事項(xiàng)：
1、多休息、保證睡眠的充足，減少家務(wù)與外出次數(shù)，不適宜性生活
2、孕吐嚴(yán)重，可少食多餐、多吃清淡易消化食物
3、避免彎腰、提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等大幅度動(dòng)作
4、不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒
5、不要睡電熱毯、泡溫泉、洗澡時(shí)間不易過長，胚胎怕熱
懷孕第3個(gè)月
營養(yǎng)：葉酸、鎂、維生素A（促進(jìn)胎兒楊道、骨骼發(fā)育）
檢查：NT排畸
胎兒：寶寶已由胚進(jìn)化到胎。到第3孕月末（11孕周末），胎寶寶身長增長到10厘米，體重增加到40克
宜吃：綠色蔬菜、大豆、南瓜、堅(jiān)果、芒果等
注意事項(xiàng)：
1、確定建檔醫(yī)院，一般在建檔醫(yī)院分娩
2、孕吐反應(yīng)在第9周達(dá)到高峰，12周逐漸減弱直至消失
3、護(hù)膚品需避開維A酸、視黃銅、水楊酸、乙醇、重金屬等成分
4、易便秘，養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開
推薦閱讀：
1、【孕期食譜】孕期40周每周食譜（三）
2、【孕期食譜】孕期40周每周食譜（四）
3、孕期痔瘡什么原因？該怎么辦？緩解小妙招！
標(biāo)簽：
相關(guān)文章
-
孕期吃什么水果？分享9種養(yǎng)胎水果?。ㄏ拢?/a>
孕婦可以吃魚膠嗎？吃魚膠的好處？
孕婦可以吃姜嗎？吃姜的好處？
孕期吃兔肉，孩子得兔唇？孕婦可以吃兔肉嗎？…
孕期這9個(gè)動(dòng)作不能做！（下）
孕期吃什么？孕期飲食禁忌
Hot Products
熱門產(chǎn)品
-
美好蘊(yùn)育·潤康
根據(jù)中國孕產(chǎn)婦生理與營養(yǎng)需求特點(diǎn)專門開發(fā)研制的孕產(chǎn)婦專用型營養(yǎng)補(bǔ)充劑……
-
乳母營養(yǎng)包
專為母嬰研制的產(chǎn)后紅寶盒——美好蘊(yùn)育潤康二段乳母營養(yǎng)包……
-
美好蘊(yùn)育·蘊(yùn)優(yōu)
針對(duì)女性備孕、孕早期、孕中晚期、哺乳期等不同生理階段的特殊營養(yǎng)需求……
-
分娩能量包
產(chǎn)婦分娩能量包，采用獨(dú)特的分段式能量補(bǔ)充配方，能夠在短時(shí)間內(nèi)為自然分娩產(chǎn)婦提供……
Hot
熱門資訊
