DHA是什么？為何你還在傻乎乎地選擇ta？

近幾年DHA在孕產(chǎn)領(lǐng)域聲名鵲起，各類以補充孕期DHA的營養(yǎng)品也得到許多孕媽的青睞。這是因為被譽為“腦黃金”的DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。所以，孕媽媽以為只要補充了DHA，那一定會為寶寶的智力、視力發(fā)育注入原動力。是真的嗎？下面，營養(yǎng)界的研究結(jié)論可能要顛覆孕媽的一貫認知……
 

DHA，二十二碳六烯酸，屬于n-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，是大腦、神經(jīng)組織、視網(wǎng)膜中含量較高的脂肪酸。DHA是對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
 

我們已經(jīng)熟知的富含DHA的食物主要是海洋動物，包括貝類、甲殼類、富脂魚類（特別是鯖魚、鮭魚、鯡魚、沙丁魚等)、以及蛋黃等。

目前，通過對人工養(yǎng)殖的淡水魚喂養(yǎng)DHA強化的飼料，淡水魚中也含有一定的DHA。

自然界中的DHA前體（α-亞麻酸），廣泛存在于堅果和植物油脂中，如亞麻籽油、葵瓜子、核桃等堅果，它在體內(nèi)可部分轉(zhuǎn)化成DHA，從而被人體利用。
 

DHA雖名聲在外，但美國醫(yī)學(xué)會雜志曾發(fā)布過一篇長達7年的研究文章，文章的結(jié)論是：孕期單獨補充DHA既不能提高兒童7歲時的IQ值，也不能改善他們18個月或4歲時的認知能力，DHA對新生兒神經(jīng)發(fā)育無益處?。?！可以說直接補充DHA等于喝白開水！

那如何讓DHA在寶寶體內(nèi)有效作用呢？追本溯源，這樣補更有效！

n−3系多不飽和脂肪酸家族成員包括α-亞麻酸、EPA和DHA，其中α-亞麻酸可代謝產(chǎn)生EPA、DHA?，F(xiàn)在有一些孕媽選擇營養(yǎng)補充劑的認知還只停留于單獨補充DHA，但從臨床研究來看，從吸收率、生物利用率、干預(yù)結(jié)果方面來說，補充α-亞麻酸可以滿足孕產(chǎn)期對于n-3脂肪酸的需求，比單純直接補充DHA更有效、更符合孕產(chǎn)期生理需求。
 

所以要想讓寶寶獲得有益于大腦、視力、心臟發(fā)育的營養(yǎng)，補充α-亞麻酸比DHA更有效！而且α-亞麻酸對人類在不同的階段都有重要的生理作用。增強智力和保護視力適用于胎兒、青少年、孕產(chǎn)期、中老年階段，降低臨界性高血壓適合孕產(chǎn)期、青年、中老年時期，抑制過敏反應(yīng)和保護心腦血管健康適用于各年齡層次的人群。
 

一直以來，多數(shù)人都通過給寶寶或孕婦補充DHA讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發(fā)育不僅僅需要DHA，還需要蛋白質(zhì)、牛磺酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素等互相配合、促進吸收。據(jù)專家的觀點：直接補充DHA效果不明顯，雖然體內(nèi)DHA的含量增加了，但是效果沒有達到，因為這樣補充DHA利用率低，如果補充了α-亞麻酸，在人體內(nèi)合成的DHA生物利用率是直接補充DHA的三倍！使得人體脂類代謝以及EPA、DHA的功能可以發(fā)揮到極致。美好蘊育孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包中含1000毫克α-亞麻酸，1粒輕松補充腦發(fā)育必須的物質(zhì)原料。

這正是美好蘊育潤康孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包暢銷20余年的原因，美好蘊育孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包所含足量α-亞麻酸、牛磺酸、卵磷脂、葉酸、鐵、鋅、碘、維生素B1、B2等營養(yǎng)成分相互協(xié)同吸收，專業(yè)、定向、一次性補充孕期最缺、特殊需要和容易缺乏的12種營養(yǎng)成分，專用于提升出生兒的先天智能和機能，使孕產(chǎn)婦更健康，胎嬰兒更聰明。

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