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孕期能吃李子嗎？對胎兒有傷害嗎?

懷孕以后，不少孕媽會對酸酸甜甜的口味上癮，看到誘人的李子，到底是吃還是不吃，陷入了猶豫。那么孕期能吃李子嗎？對胎兒有傷害嗎?美好蘊育這就為你講解！

孕婦在懷孕期間是可以食用李子的，適量食用有以下幾種好處：

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子酸酸甜甜，有助于孕媽分泌胃酸和胃消化酶，可以幫助腸胃蠕動，促進消化，增強食欲，還可以緩解孕吐、孕期便秘的情況。

2、美容養(yǎng)顏

李子有很好的美容養(yǎng)顏的功效，有利于孕媽皮膚的保養(yǎng)。

3、預防孕期貧血

李子含有的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，對孕期貧血的孕媽有好處；

4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

同時，孕期吃李子也需要注意以下幾點：

1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;

3、急慢性胃腸炎患者忌服;

4、沒有熟透的李子切記不能吃；

所以，孕期是可以吃李子的，李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。因為李子性寒，腸胃消化不良者應少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

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