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孕期耳鳴嗡嗡響，是什么原因？該怎么辦？

孕媽總是感覺耳朵嗡嗡響，像是蟬鳴聲，又像火車鳴笛的聲音，其實外面特別安靜，一點聲音都沒有。這種狀況一直持續(xù)下去，不僅自己休息不好，還容易影響情緒。那么，孕期耳鳴是什么原因？該怎么辦呢？

孕期耳鳴是什么原因？

（1）孕媽耳鳴考慮可能是睡眠不足，因為懷孕后很多孕媽睡眠質(zhì)量變差，失眠、尿頻導(dǎo)致每天睡眠不足、過度疲勞，繼而出現(xiàn)了耳鳴。

（2）還可能是因為耳道耵聹栓塞、或是患上了中耳炎導(dǎo)致的耳鳴，這些情況在治療后耳鳴會隨之消失。

（3）如果孕媽在感到耳鳴的同時還伴有疲乏、頭暈、耳鳴、注意力不集中等狀況，還有可能是貧血造成的，孕媽要保持警惕，及時糾正貧血。

（4）耳鳴也可能是因為孕媽經(jīng)常頭痛或偏頭痛造成的。

（5）孕媽可能經(jīng)歷了長時間暴露在噪聲環(huán)境里，巨大的噪音造成了聽力下降、耳鳴。

（6）懷孕后孕媽心中壓力過大，導(dǎo)致精神高度緊張，也容易出現(xiàn)耳鳴的情況。

孕期耳鳴怎么辦？

孕期的耳鳴大多數(shù)時候是暫時的、無害的，通過自行調(diào)整一般就可以緩解。但是，如果耳鳴的情況已經(jīng)影響到孕媽的正常生活，一定要立即就醫(yī)，不可忽視。

當(dāng)你出現(xiàn)耳鳴時，在日常生活可以通過以下方面自行調(diào)節(jié)：

（1）孕媽要及時糾正缺鐵性貧血，在飲食中加強鐵的攝入量，例如菠菜、蛋黃、動物肝臟、紅肉等。在飲食之外可以搭配美好蘊育潤康孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包來保證營養(yǎng)素的攝入。

（2）孕媽要避免熬夜，保證充足的睡眠，增強抵抗力。

（3）孕媽要注意遠離嘈雜的工作、生活環(huán)境，減輕環(huán)境的影響。

（4）去做些自己感興趣的事，聽聽音樂、看看劇，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力。

（5）調(diào)整心情適應(yīng)耳鳴是情況，避免焦慮緊張，保持愉快心情。

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