孕婦能吃花甲嗎？有哪些注意事項(xiàng)呢？

花甲也被叫做花蛤、蛤蜊，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，是許多女孩子的心頭愛！那么孕媽媽就要發(fā)問(wèn)了，孕婦能吃花甲嗎？
 

花甲營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，肉味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸的種類組成及配比合理。它的脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，含有多種維生素，含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，是適宜的營(yíng)養(yǎng)食品。

中醫(yī)認(rèn)為，蛤肉有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效，有的貝類還有益精潤(rùn)臟的作用，所有人都可以吃。蛤肉以及貝類軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。

1、花甲屬于高蛋白、低脂肪的食物，有滋陰潤(rùn)燥、利尿消腫的作用。

2、花甲含有很多鈣質(zhì)，孕婦食用后可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

3、花甲所含的?；撬崮艽龠M(jìn)膽汁合成，幫助膽固醇代謝。
 

 

1、花蛤等貝類本身極富鮮味，烹制時(shí)千萬(wàn)不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失。

2、貝類應(yīng)經(jīng)吐沙、熟透后食用。

3、花蛤等貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。

4、花甲等貝殼類食物，有可能會(huì)受到重金屬污染，吃太多的話對(duì)胎兒有害，所以孕婦吃花甲必須要適量。

5、海鮮過(guò)敏的孕媽要避免吃花甲。

6、孕媽有脾胃虛寒、腹瀉等問(wèn)題時(shí)，就不適合吃花甲了。

7、胃痛腹痛、受涼感冒的時(shí)候，也不能吃花甲，可以等身體恢復(fù)后再食用。

8、花甲性寒涼，在食用時(shí)要避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜。

9、在吃過(guò)花甲后，飯后不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導(dǎo)致身體不適。

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