孕婦怕冷是怎么回事？該怎么辦？

很多女性在懷孕后會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況，由于這種情況多發(fā)生在孕早期，所以一些孕媽不免會(huì)有擔(dān)心，是不是身體有什么問題？俗話說“懷孕初期怕冷，懷孕后期怕熱”。其實(shí)這是一種正常的情況，孕媽媽們不必太過擔(dān)心。
 

孕婦怕冷多出現(xiàn)在懷孕初期三個(gè)月胎盤發(fā)育完成以前，由于體內(nèi)代謝變化，體溫會(huì)高一些，通常表現(xiàn)為怕冷，這種情況在胎盤發(fā)育完成后就會(huì)好轉(zhuǎn)，體溫會(huì)逐漸恢復(fù)正常，而孕晚期由于血液量增多身體會(huì)表現(xiàn)為體熱，這都是正常的現(xiàn)象。

也有部分孕婦怕冷是因?yàn)樵袐寢岓w質(zhì)較差，或者營養(yǎng)有缺失，這種情況需要孕媽及時(shí)補(bǔ)充孕期所需營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，提高身體素質(zhì)。

在冬季，晝夜溫差較大，感染風(fēng)寒也會(huì)導(dǎo)致孕媽身體怕冷，所以要注意增減衣服，注意休息，多飲水，防止孕期感冒，此外甲減也會(huì)有怕冷的癥狀，所以備孕或孕早期(最好在懷孕前8周)最好檢查甲狀腺功能，可預(yù)防甲減對(duì)寶寶的智力傷害。
 

 

懷孕初期是致畸的敏感期，吃對(duì)了，也可以改善怕冷的癥狀：

1、適量補(bǔ)充含鐵食物：鐵元素幫助孕婦御寒作用十分顯著，孕期可以適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補(bǔ)氣生血作用的肉類食品，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑提升機(jī)體免疫力。

2、適量補(bǔ)充含鈣食物：孕初期容易缺鈣，而怕冷與飲食中缺鈣也有一定的關(guān)系，可以吃一些牛奶、豆制品、蝦皮等含鈣高的食物，避免因?yàn)槿扁}而影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。

3、多吃富含維生素的食物：體溫過低會(huì)加速體內(nèi)維生素代謝，所以需要補(bǔ)充一些動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素的食物，以及新鮮蔬菜、新鮮水果來幫助提高抗寒能力。

4、適量補(bǔ)充含碘食物：由于甲狀腺功能低下而怕冷的孕媽，需要適量補(bǔ)充含碘食物，緩解怕冷情況，如海帶、紫菜、貝殼類。

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