孕期這9個(gè)動(dòng)作不能做！（上）

孕婦是特殊群體，懷孕之后，很多孕媽媽變得虛弱起來，有很多事情是需要注意的，那么有哪些事情是不能做的呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家分享一下！

1、久坐/站

由于子宮增大，孕婦的下肢循環(huán)會(huì)變得比較差，特別是有些媽媽因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，需要久坐或久站，此時(shí)就容易產(chǎn)生靜脈曲張或下肢水腫的問題。所以孕媽要記得每隔一小時(shí)站起來走動(dòng)走動(dòng)。

2、彎腰

因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，尤其是在中后期，由于胎兒的生長發(fā)育過快，所以肚子增長的幅度較大，如果彎腰撿東西，會(huì)把全部的重心都轉(zhuǎn)移到前面，會(huì)使孕婦的腰造成更大的損傷，如果不小心，可能會(huì)造成跌倒的危險(xiǎn)，懷孕時(shí)期要懂得自我保護(hù)，不要經(jīng)常性的彎腰，會(huì)導(dǎo)致孕婦的腹部壓力出現(xiàn)增加，嚴(yán)重的會(huì)影響血液循環(huán)，造成壓迫胎兒的情況發(fā)生，不利于胎兒的發(fā)育，避免對(duì)胎兒造成影響。
 

3、提重物

因?yàn)樵袐屧谠性缙谝约霸型砥跁r(shí)，如果提重物就會(huì)容易造成出血甚至是流產(chǎn)。這是因?yàn)樵袐D在提所重物時(shí)，孕媽就需要腰腹用力流從而引起孕婦的子宮收縮，導(dǎo)致出血或者是流產(chǎn)。

所以孕媽在工作或者是做家務(wù)活的時(shí)候，搬不重的物品還是可以的。

4、踮腳取物

有些孕媽因?yàn)楣ぷ骰蛟诩乙诟咛幦|西往往會(huì)墊腳去取，但這對(duì)孕婦會(huì)來說，是一個(gè)較為危險(xiǎn)的動(dòng)作，一不小心可能摔倒或是被掉落的物品砸到，懷孕期間是屬于特殊時(shí)期，體內(nèi)的孕激素的作用下，韌帶，肌肉比較柔軟，控制力也是比較弱，和普通人相比，更加難以控制重心。

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