孕期心跳快是什么原因？看看這4點(diǎn)有沒(méi)有說(shuō)中你

孕期女性會(huì)有許多體征，有的是正常的，待特定時(shí)間段過(guò)去后會(huì)自然會(huì)恢復(fù)，而有的體征是身體疾病的征兆，需要著重觀察、及時(shí)就醫(yī)！比如孕期會(huì)有心跳加快的現(xiàn)象，那孕期心跳快究竟是什么原因?qū)е碌哪?？?duì)母兒有影響嗎？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)為大家解答。
 

孕期由于新陳代謝、循環(huán)血量、血容量增加，以及為適應(yīng)胎盤(pán)循環(huán)的需要，母體心臟負(fù)擔(dān)加重。所以每分鐘心搏出量自妊娠第10周開(kāi)始增加，至妊娠28周左右達(dá)最高峰，較正常心跳增加30～50%，心率逐漸增加，最高較孕前約增加10次/分鐘，這是正常的生理反應(yīng)。
 

孕早期因?yàn)楹蔂柮勺兓袐D身體會(huì)有許多不適，統(tǒng)稱(chēng)為早孕反應(yīng)。加上懷孕初期還是胎兒細(xì)胞成長(zhǎng)期，重要器官都在此階段形成，懷孕初期心跳快可能是因?yàn)樘旱纳L(zhǎng)發(fā)育快。

進(jìn)入孕6周，胚胎脊柱及腦部初步形成，開(kāi)始有了心跳，通過(guò)B超能檢測(cè)出胚胎及心臟。而孕媽此時(shí)的早孕反應(yīng)也會(huì)更加強(qiáng)烈，懷孕初期的心跳也會(huì)加快。
 

 

女性孕期情緒尤為敏感脆弱，特別是臨產(chǎn)前，情緒更容易緊張。這樣會(huì)給心理和生理上形成不良影響，而這些不良影響又會(huì)增加緊張感，由此出現(xiàn)了惡性循環(huán)。也正是這種情緒影響，使得孕婦的心跳加快、血糖升高。
 

有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孕媽?zhuān)\(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)心跳加快，孕期應(yīng)該堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，身體狀態(tài)允許，孕期運(yùn)動(dòng)時(shí)最好能夠達(dá)到中等強(qiáng)度水平，如何衡量中等強(qiáng)度呢？即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到最大心率的60-70%，最大心率=（220－年齡），孕期運(yùn)動(dòng)能夠控制體重，調(diào)控血糖值，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心跳快也是正常生理現(xiàn)象。

懷孕初期心跳快時(shí)不用過(guò)分緊張，放松心情更有利寶寶的健康。可以多練習(xí)靜心呼吸法，具體為：你可以選擇躺著或是坐著，只要那個(gè)地方足夠安靜，能讓你感到舒適。此時(shí)，全身放松，雙眼微微閉上，腰背要舒展，雙手可以放在任何你感覺(jué)到舒服的位置，將你的意識(shí)放在呼吸上。保持呼吸節(jié)奏，慢慢用鼻子吸氣，盡量將氣息沉入腹部，感受腹部微微向上隆起，嘗試著將吸氣的過(guò)程放緩慢，均勻舒暢。

到達(dá)吸氣結(jié)束的點(diǎn)后，緩緩地用鼻子呼氣，盡量將腹內(nèi)的廢氣、濁氣統(tǒng)統(tǒng)呼出體外，感受腹部向背的方向回收。嘗試著呼氣的過(guò)程慢一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)。整個(gè)過(guò)程不要有任何憋氣的時(shí)間點(diǎn)。

如果心跳快讓孕媽產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)，還是要及時(shí)去醫(yī)院，讓大夫幫忙診治。

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