孕期多吃什么對胎兒好？美好蘊育為你推薦一些神仙營養(yǎng)食物

孕期多吃什么對胎兒好？孕期多吃葡萄眼睛大？多吃核桃更聰明？這些傳言都是真的嗎？那究竟多吃什么對胎兒好呢？今天美好蘊育小蘊就幫大家科普一下孕期的那些神仙營養(yǎng)食物，讓你擁有一個天使寶寶！

孕期多吃核桃更聰明？

DHA會讓胎寶變聰明？其實核桃等堅果中并不含DHA，而是含α-亞麻酸。α-亞麻酸通過人體的消化合成作用，才轉(zhuǎn)化成DHA。若孕婦要達到標準，每天要補充17斤核桃，這做法明顯是不現(xiàn)實的。

因為核桃含有大量油脂，會加重孕媽媽的身體負擔，直接補充DHA的母體α-亞麻酸，負擔更小，吸收率更高。

孕期多吃葡萄眼睛大？

孕期多吃葡萄生出來的寶寶眼睛又黑又亮，又大又圓？孕婦吃葡萄對于胎兒的眼睛還是很有好處的,因為葡萄中含有的一種名叫“花青素”的物質(zhì)。其具有抗氧化去除過氧化自由基的能力，促進眼睛周邊細胞的循環(huán)，有助于視力的改善，緩解。但是請注意吃完葡萄立即喝水會引起腹瀉。葡萄還會和果酸和蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，且葡萄含糖高，血糖高的孕婦少吃或不吃。吃葡萄之后注意漱口，以免糖分腐蝕牙齒。孕媽還可以直接補充對胎寶眼睛發(fā)育有助益的營養(yǎng)素，比如維生素A。

需要注意的是，孕期飲食攝取重在營養(yǎng)均衡，不能偏倚，也不能因為是優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)就過量攝取，自己拿捏不好分量？吃美好蘊育·潤康孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)包，以能提升寶寶智力的α-亞麻酸為主要成分，配以卵磷脂、葉酸、?；撬?、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、鐵、鋅、碘，一次性補充孕期特殊缺乏和容易缺乏的12種營養(yǎng)素，花一樣錢補12樣，難道不香嗎？輕松補充孕期營養(yǎng)，卻沒有額外的食物熱量負擔，孕期必備哦！美好蘊育潤康寶寶標配的又大又黑的眼睛，聰明的大腦你值得擁有！

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