美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕期可以吃甘蔗嗎？有哪些注意事項(xiàng)？

孕期可以吃甘蔗嗎？有哪些注意事項(xiàng)？

孕媽媽孕期常常會(huì)突然很想吃某類食物，例如有的孕媽媽特別想吃甘蔗，同時(shí)呢會(huì)有這樣的疑惑：孕期可以吃甘蔗嗎？有哪些注意事項(xiàng)呢？下面美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就為大家介紹一下孕期吃甘蔗的相關(guān)知識(shí)。

首先說(shuō)明一下：孕期可以吃甘蔗

孕媽吃甘蔗有什么好處

1、可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與能量：甘蔗含糖類，分別為蔗糖、果糖、葡萄糖，易被人體吸收，在進(jìn)入孕媽體內(nèi)之后可迅速轉(zhuǎn)化成能量，以緩解身體的疲勞，進(jìn)而促進(jìn)身體新陳代謝，因而對(duì)腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有好處的。

2、甘蔗還含有蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸、豐富的維生素，鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體所需的氨基酸和微量元素。

3、可防病健身：甘蔗屬寒性，可滋補(bǔ)身體，適合低血糖者食用。

4、可清潔牙齒、提高牙齒的抗齲能力：甘蔗的纖維素豐富，在食用時(shí)需不停咀嚼，就像刷牙一樣的對(duì)口腔進(jìn)行了清潔，因而提高了牙齒潔白度，因而可有效地預(yù)防口腔疾病。

5、可美容：在咀嚼甘蔗時(shí)，臉部肌肉在不斷運(yùn)動(dòng)，對(duì)面部有美容效果。

孕媽吃甘蔗的注意事項(xiàng)

1、孕媽要食用新鮮的甘蔗。

2、甘蔗不容易保存，易滋生細(xì)菌、發(fā)生霉變。只要發(fā)現(xiàn)甘蔗有以下情況：切開(kāi)的剖面呈棕黃色或灰黑色，吃時(shí)有酸味或者酒糟味，說(shuō)明甘蔗已經(jīng)發(fā)生霉變，切不可食用。否則會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)受到損害。

3、妊娠糖尿病、腸胃不好的孕媽不能食用。

孕媽過(guò)多的食用甘蔗會(huì)有哪些危害？

1.由于甘蔗含的糖分太高，若過(guò)量食用甘蔗，會(huì)造成孕媽的血糖急劇升高，情況嚴(yán)重者可能會(huì)誘發(fā)妊娠糖尿病。

2.且從中醫(yī)的角度上看，甘蔗性寒，孕媽過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，肚子痛、拉肚子、甚至宮縮等現(xiàn)象。

綜上所述：適量吃甘蔗對(duì)于孕媽而言是有利的，可以少量吃一些。對(duì)于血糖高或脾胃虛寒的孕媽，最好不吃。吃甘蔗或者其他水果，一定要食用新鮮的。

以上就是美好蘊(yùn)育為大家提供的孕期可以吃甘蔗嗎？有哪些注意事項(xiàng)的解答。更多孕產(chǎn)孕育知識(shí)學(xué)習(xí)，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！懷孕了，孕產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)請(qǐng)選美好蘊(yùn)育·潤(rùn)康。

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