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孕婦可以吃百香果嗎？有什么注意事項？

百香果營養(yǎng)豐富，口味酸甜，含有豐富的VC，是水果中的VC之王，深受大家喜愛。那么孕婦可以吃百香果嗎？孕婦吃百香果有哪些注意事項呢？下面美好蘊育小蘊為大家介紹一下相關(guān)的知識。

孕婦可以吃百香果嗎？

可以。百香果富含VC，可以增強免疫力，還可以改善肌膚狀態(tài)。百香果中含有尼克酸，是細胞呼吸的必需品，是天然的鎮(zhèn)定劑，鎮(zhèn)定神經(jīng)效果極佳，可以緩解失眠狀況，誘導自然入睡和深度睡眠，可以舒緩焦慮緊張、神經(jīng)緊張引起的頭痛、頭暈等現(xiàn)象。百香果口感酸甜，可以改善孕期不適，調(diào)節(jié)孕期胃口，緩解便秘情況。

百香果的籽孕婦能吃嗎？

可以。百香果的籽包裹在果汁和果肉之中，人們一般會直接把籽和果肉都吃下去。大家在吃百香果時可以完全放心，百香果的籽是完全可以食用的，不單能增加百香果果肉口感，還能為人體補充豐富的營養(yǎng)。百香果的籽，人體可以完全消化和吸收，而且吃了百香果籽后，能吸收豐富的維生素和天然果膠，幫助促進人體代謝和提高身體抵抗力都大有益處。

孕婦吃百香果需要注意什么？

1、百香果口味偏酸，孕期食用百香果需要控制量，建議每天食用1-2個，可以多配水來緩解過酸口味。

2、腸胃較弱的孕婦食用百香果容易造成胃痛、腹瀉癥狀，需要謹慎食用。

3、百香果容易變質(zhì)，不宜密封保存，可以放進冰箱保鮮，變質(zhì)后的不宜吃。

4、過敏體質(zhì)的孕婦建議謹慎食用，避免出現(xiàn)過敏反應。

5、挑選百香果時，要挑選外形近乎圓形的，香味越濃郁表示熟度越好，越不容易酸。

百香果雖好吃，也要適量哦。

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