孕期可以吃榴蓮么？對(duì)孕婦及胎兒有什么影響？

榴蓮作為水果之王，營養(yǎng)價(jià)值極高，它氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭！有些女性孕前就非常愛吃榴蓮，那么，懷孕后，部分孕婦特別愛吃榴蓮，孕婦可以吃榴蓮么？吃榴蓮對(duì)孕婦及胎兒有哪些影響？下面美好蘊(yùn)育就和大家聊一聊。
 

答案是肯定的，孕婦是可以吃榴蓮的，但是不宜多吃！榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的水果營養(yǎng)來源。
 

 

1、榴蓮中含有豐富的蛋白蛋和脂類，可以為身體提供能量，補(bǔ)給營養(yǎng)物質(zhì)，孕媽吃了對(duì)身體也會(huì)起到一定的滋補(bǔ)作用。孕媽每天水果的食用量在200-400g即可，最好每天吃2-3種水果。

2、榴蓮有特殊的氣味，而這種氣味對(duì)喜歡吃它的媽媽有開胃、促進(jìn)食欲的功效，榴蓮還含有膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防孕媽媽便秘。

3、榴蓮中含有多種維生素，其中維生素A是腦眼長動(dòng)力，還是抗氧化劑，對(duì)寶寶非常好；維生素C可以增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防感冒。

4、榴蓮含糖分高，如果部分媽媽經(jīng)常吃榴蓮，很容易會(huì)導(dǎo)致孕期血糖升高，危害孕婦的健康，而胎寶寶體重也會(huì)過重，導(dǎo)致生個(gè)4kg以上巨大兒的機(jī)會(huì)增大，胎寶寶過大，還會(huì)增加分娩時(shí)母兒風(fēng)險(xiǎn)。胎兒不是越大越胖才好，3kg左右的體重是最佳。

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