孕婦能吃柚子嗎？孕婦吃柚子的好處

懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們最關(guān)心的就是吃到嘴里的東西會(huì)不會(huì)影響寶寶了，那么塊大量足、酸酸甜甜的柚子，孕婦可以吃嗎？接下來美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)就為大家一一介紹。

柚子的主要成分：糖類、磷、鐵、煙酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、柚皮苷、柚皮素、葡萄糖苷、新橙皮糖苷、揮發(fā)油等。

柚子味甘酸，性寒，入脾、腎、膀胱三經(jīng)。

孕婦吃柚子可以補(bǔ)充維生素C，柚子中的維C含量特別多哦，大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為123毫克，比蘋果高7倍。新鮮的柚子汁中含有胰島素樣成分，能夠降低血糖，故柚子是糖尿病、肥胖癥及心血管患者理想的食療佳品。孕婦吃柚子還可以促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。
 

 

1、養(yǎng)護(hù)皮膚

柚子富含維生素C、維生素B，可以滋潤皮膚，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，孕期吃可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。

2、調(diào)理胃口

懷孕初期很多孕媽會(huì)惡心、嘔吐、食少口淡，適量吃一些柚子會(huì)起到調(diào)理胃口的作用。

3、抗菌抗病毒

柚子含有豐富的柚皮苷、新橙皮糖苷，可以促進(jìn)傷口愈合，孕期吃有預(yù)防身體炎癥的作用。

4、降低血糖

柚子含有胰島素樣成分，有降低血糖的作用，孕期吃柚子可以有效調(diào)整血糖穩(wěn)定，避免高血糖的情況發(fā)生。

5、祛痰止咳

柚子含有檸檬烯和蒎烯，孕期食用可以緩解咳嗽喉癢、痰多氣逆，保護(hù)呼吸道，還可以幫助痰液排出，有效止咳。

6、強(qiáng)化血管

柚子中富含的維生素C、維生素B，可以增強(qiáng)血管韌性，防止血管出血，同時(shí)柚子里富含的營養(yǎng)物質(zhì)，可以減輕血栓形成，穩(wěn)定血壓，預(yù)防妊娠高血壓的出現(xiàn)。

柚子性寒，脾胃虛弱的孕媽媽慎食。

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